Cómo respirar con la boca abierta sin problemas digestivos Misterios
Actualmente nos introduciremos en un cuestión que frecuentemente ocasionar mucha disputa en el contexto del mundo del canto: la proceso de respiración por la zona bucal. Representa un factor que determinados ponen en duda, pero lo verdadero es que, en la gran parte de los escenarios, es imprescindible para los cantantes. Se puede percibir que respirar de esta vía seca la zona faríngea y las cuerdas vocales, pero esta frase no es absolutamente correcta. Nuestro mecanismo de respiración está en incesante trabajo, posibilitando que el oxígeno pase y sea expulsado de manera ininterrumpida a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este procedimiento innato.
Para comprenderlo mejor, supongamos qué sucedería si ventilar por la abertura bucal resultara realmente dañino. En situaciones habituales como correr velozmente, marchar o aún al descansar, nuestro cuerpo se vería forzado a anular automáticamente esta paso para evitar daños, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al pronunciar palabras, la boca también puede resecarse, y es por eso que la humectación tiene un función fundamental en el preservación de una cualidad vocal sana. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la capa externa, requiere mantenerse en niveles ideales con una apropiada hidratación adecuada. Sin embargo, no todos los elementos líquidos realizan la misma función. Opciones como el té caliente, el café infusionado o el mate tradicional no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua pura. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua simple.
Para los cantantes con trayectoria, se recomienda beber al menos tres litros de líquido de agua pura al día, mientras que quienes vocalizan por afición son capaces de mantenerse en un margen de dos litros cotidianos. También es fundamental restringir el alcohol, ya que su volatilización dentro del físico aporta a la pérdida de humedad de las pliegues vocales. Otro elemento que puede afectar la emisión vocal es el reflujo ácido. Este no se enfoca a un simple capítulo de ardor estomacal puntual tras una ración abundante, sino que, si se observa de forma recurrente, puede inflamar la película protectora de las cuerdas vocales y menguar su rendimiento.
Ahora bien, ¿qué razón es tan significativo la toma de aire bucal en el arte vocal? En composiciones de velocidad acelerado, basarse solamente de la respiración nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de inhalación se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el oxígeno ingresa de modo más directa y rápida, eliminando cortes en la continuidad de la voz. Hay quienes sostienen que este clase de ventilación hace que el caudal se alce bruscamente, pero esto solo sucede si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal entrenado alcanza la habilidad de manejar este procedimiento para reducir tensiones innecesarias.
En este espacio, hay diversos técnicas diseñados para optimizar la eficiencia respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la abertura bucal. Practicar la respiración bucal no solo posibilita expandir la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el movimiento de aire sin que se den variaciones abruptas en la emisión de la voz. En esta ocasión pondremos el énfasis en este punto.
Para comenzar, es beneficioso efectuar un prueba aplicado que proporcione ser consciente del dinámica del región corporal durante la inhalación. Coloca una palma sobre la zona alta del pecho y la otra en una región más baja del caja torácica. Aspira aire por la cavidad bucal intentando preservar el cuerpo sin moverse, previniendo movimientos marcados. La región superior del tronco solo debería moverse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como máximo. Es crucial bloquear tensar el región abdominal, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar ensanchar las caja torácica de manera forzada.
Existen muchas creencias equivocadas sobre la inhalación en el interpretación vocal. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no brindaba comprender a fondo los funcionamientos del físico humano, se diseminaron ideas que no siempre eran exactas. En nuestros tiempos, se conoce que el canto tradicional se fundamenta mas info en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto contemporáneo la disciplina cambia conforme a del estilo vocal. Un error corriente es intentar exagerar el desplazamiento del abdomen o las costillas. El sistema corporal actúa como un sistema de fuelle, y si no se deja que el flujo fluya de modo espontáneo, no se logra la tensión correcta para una proyección de voz eficiente. Además, la estado físico no es un inconveniente decisivo: no afecta si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo importante es que el cuerpo opere sin generar tensiones innecesarias.
En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre existe una pequeña interrupción entre la inhalación y la exhalación. Para reconocer este hecho, coloca una palma en la parte de arriba del torso y otra en la región inferior, ventila por la cavidad bucal y observa cómo el oxígeno se detiene un segundo antes de ser expulsado. Lograr controlar este instante de cambio mejora enormemente el control de la toma de aire en el desempeño vocal.
Para robustecer la solidez y perfeccionar el control del oxígeno, se propone llevar a cabo un entrenamiento sencillo. En primer lugar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, inhala de nuevo, pero en cada ciclo procura tomar un volumen menor de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque ayuda a robustecer el diafragma y a mejorar la regulación del oxígeno durante la emisión cantada.
Si es tu primer encuentro aquí, bienvenido. Y si ya nos conocemos, una vez más, agradezco tu presencia. Nos reencontraremos en breve.